היי מירה, כותבת שוב את אותה שאלה מאתמול ..
האם אפשר בארוחת צהריים לאכול במקדונלד'ס איזי רויאל בלחמניית עינן קלה ? זה יוצא פחמימה+ חלבון בשר+ שומן וזה 303 קלוריות (בחישוב שעשיתי ארוחת צהריים לפי התוכנית יוצאת 200 חלבון+80 פחמימה+60 שומן= 340 .. ) . האם אפשרי לאכול כזה לארוחת צהריים ולא בתור מנה מותרת?
עוד שאלה : אני עושה דיאטת 1200 . מה צריך לעשות כשרוצים לעצור את הירידה במשקל ולשמור על ההישג ? עוברים ל-1500?
.
.
