[אלמוני]

**הכמות שאתה מדבר עליה בבשר היא חריגה, אלא אם כן אתה הופך את זה למנה מותרת (שזה גם אפשרות). כנפיים אפשר לאכול רק 2, פרגית בגודל של 100 גרם בערך, קבב ונקניקיות מאוד קשה לי להגיד לך מה הכמות כי לא ידוע איזה סוג זה ואם בכלל זה בתכנית. בעל האש – אני לוקחת פיתה קלה שזה הפחמימה, כף חומוס או טחינה (שזה השומן), ומנה של פרגית, במעט מקום שנשאר מכניסה סלט ללא שמן. וזה הארוחה שלי. מקבלת את זה באהבה.

**לגבי כל שאר השאלות שהעלית, אם אתה רוצה לראות ירידה יפה במשקל צריך להימנע מכל המאכלים האלו – פיצה, בורקסים קנויים. לא יעזור לך כפי שכתבת “לדלל” מיום למחרת כי זה פשוט לא עובד בצורה כזאת. המאכלים האלו מבחינתו מותרים כמנה מותרת בלבד.

**הפירות – יש לך מצד ימין רשימה של תחליפי פירות וכל הכמויות מופיעות שם. זיתים מופיע תחת תחליפי שומן.

**קולה דיאט בלבד ניתן לשתות בלי הגזמה. זה לא שקר. אבל זה גם לא בריא במיוחד, אז קח את זה בחשבון. בטח שדיאט קולה או פפסי מקס לא מחליפים מים. זה לא יגרום לך לעליה במשקל, אבל כדאי שלא תגזים. קשה לי להגיד לך לגבי כמויות.

[אלמוני]

אח”כ, אני חושבת שאם אתה פותח את המקרר ומגלה הפתעות שלא בשבילך. סגור את המקרר, שתה כוס מים, תחשוב אם זה מה שאתה רוצה או זה מה ש”בא לי” עכשיו כי זה שם.
וגם, אפשר להכין תחליפים, יש לך מתכונים גם לדברים כמו בורקסים ולא תרגיש מוזנח שהשאר אוכלים.
אם אתה יודע שחבר שלך בא ומתכנן פיצה, תחשוב עם עצמך קודם אם אתה רוצה אולי שזו תהיה המנה המותרת שלך או שזה לא שווה את זה, אם לא, תשאיר לעצמך ארחוה טעימה מראש שתאכל בזמן שהוא אוכל פיצה.

לגבי השאלות של הכמות, יש באתר קטגוריות של תפריטים, כנס לתפריט שלך ותראה שיש שם מידות לגבי כמה מכל דבר.
אחרי קצת זמן זוכרים בראש, אל תדאג.

בהצלחה בהצלחה בהצלחה! :צוחק:

[מאת]

תגובות