שלום איה ,
רציתי לדעת לא מומלץ זוגלובק טבע או טבעול לאכול קבוע אלה רק עד 3 פעמים בשבוע?
והאם ריבה ללא סוכר מותרת כקבוע בארוחת ביניים בין הצהריים לבין הערב?
קטשופ ניתן קבוע נכון?
עכשיו ניתן לאכול חופשי רק צלחת מרק שעשויה מסלק אחד? בנוסף לארוחת הצהריים או שלא?
אבקת מרק עוף, תבלינים מותר אבל בשפיות ?
תודה,
דניס
1. לא מומלץ יותר מ-3 פעמים בשבוע טבעול כי זה לא טוב לבריאות.
2. כפית ריבה ללא סוכר אפשר כל יום בכריך של ארוחת הביניים השנייה.
3. כף קטשופ 1 מותר פעם ביום ללא קשר למנות השומן.
4. אבקת מרק עוף ותבלינים בשפיות…
5. סלק אחד הוא תחליף למנת פחמימה, כך רשום בדף הפירות והירקות שמימין..
בכל מקרה תבדקי עם איה, היא המומחית, אני רק חובבנית 🙂