החריגות הקטנות האלה יכולות לעלות לך ביוקר ולכן תשמרי על עצמך כמו מאש.
קחי 2 גלידוניות תחזירי את האריזה למקפיא ותיפרדי מהם עד מחר.
כנ'ל לגבי הטחינה והעוגה.
אני עליתי חמישה קילו רק ממאכלים שהם בתכנית. עוד פרוסת לחם. עוד מנת פרי. עוד כף טחינה. לא השמנתי מפיצה ובורקסים. האוכל של התכנית טעים לי ולא אכלתי יותר כי הייתי רעבה, סתם כי התחשק לי. תעצרי את עצמך, תחשבי לפני כל ביס “אקסטרה” כאילו הוא מעכב אותך בעוד שבוע בלהגיע ליעד, שתי כוס מים, תנשמי אוויר וכבר לבד תגיעי למסקנה שאם זה “עוד”, זה כנראה לא שווה.
תאכלי עוד עגבניה, עוד מלפפון, עוד פלפל, עוד חינמי. ככה לפחות לא תרגישי את האשמה שחרגת.
.
.
