מודעות ושליטה עצמית! גם אני ממש בהתחלה… ואני לא מאמינה בדיאטות! זה שינוי אורח חיים ומעל הכל שליטה עצמית! כשעובדים נכון על שליטה עצמית יש כח לעמוד בפני מתוקים וכל מרעין דבישין…
שליטה עצמית זה בכל תחומי החיים, סתם דוגמא: לא לדחות מטלה שאין לך כח לעשות אותה למחר, להכריח את עצמך לחשוב חיובי, שליטה עצמית זה היכולת לא לוותר לעצמך באף תחום ובגדול לקחת את המושכות בידיים! זה באופן אוטומטי ישפיע גם על תחומי האוכל… מתחילים עם זה בקטן, בתרגילים קטנים ולאט לאט זה הופך להרגל. וגם להכניס לראש את המודעות שאת אדון לעצמך ולא האוכל אדון עלייך, את מנהלת את הגוף שלך, ואת הרצונות והחשקים ולא הם אותך…
תחשבי חיובי!!! :שמח1:
.
.
