[אלמוני]

אני נמצאת שבוע ראשון בתוכנית וקיבלתי את התפריט של ה-1500 קלוריות ואני ממש מרגישה רעב שבוע שלם, ניסיתי לשתות מים ולאכול ירקות אך זה לא עזר, אני רגילה לאכול כמויות הרבה יותר גדולות ממה שכתוב בתפריט, אני מפחדת להישבר בסוף….
מה לעשות???

[אלמוני]

היי הילוש..
הרעב הזה שאת מרגישה הוא טבעי לחלוטין וכמעט כולנו חווינו אותו כי היינו רגילים לכמויות גדולות וכעת כדי לרדת במשקל אנו אוכלים אתה הכמויות שאנו צריכים ולא רוצים…
האם הרעב פיזי או נפשי? האם את מסוגלת להבדיל ביניהם..
האם את אוכלת ארוחות עשירות עם תבשילים שווים? האם הארוחות שלך מורכבות מפחמימות מורכבות שיכולות להשביע אותך לאורך יותר זמן או פחמימות פשוטות? האם את יכולה להתקשר למנחה שלך ולהעזר בה?:)
אל תשברי…זהו תהליך…כשהגוף מתרגל הוא כבר מלך..
הישארי שם עוד קצת…עד שהשינוי יתקבל בברכה..
בהצלחה

[מאת]

תגובות