גם לי זה קרה, הייתי עושה תוכנית מדויקת ובמקום לראות הצלחות, הגולם היה מראה עליה במשקל… מתסכל…
ואז החלטתי שבמקום להתיחס לגולם, אני אתיחס לעשייה שלי… עליה יש לי השפעה ועל הגולם לא…
היום הצלחה בתוכנית עבורי זה שבוע שהייתי צמודה לתוכנית, אכלתי את הדף, שתיתי 12 כוסות ליום, הלכתי 3-4 פעמים בשבוע לחדר כושר… אני מאושרת… והדבר הכי מעניין שכשהלחץ מהמשקל ירד, להפתעתי גם הירידות במשקל הגיעו…
ירדתי 43 ק”ג אני שומרת על ההישג הזה מעל 5 שנים….
תאמצי את הגישה החיובית, ירידה של כ-0.5 ק”ג בשבוע, 2 ק”ג בחודש, 12 ק”ג בשנה… איזה יופי…
וברור שהשבוע את מגיעה לקבוצה, כי היא העוגן, שם מקבלים כוחות להמשך התהליך…
מאמינה ביכולת שלך להגשים את החלום, להיות רזה…
שולחת לך חיבוק מלא אופטימיות שיחזקו אותך….
:)) רבקהל”ה
.
.
