[אלמוני]

בוקר טוב לכולם,
אתמול בזמן ארוחת הלילה אכלתי ביוגורטיה יוגורט ללא סוכר עם תות, 4 דובדבנים, כף חלבה ורוטב שוקולד חם (סליחה על התיאור, זה הכרחי לשאלה :קול: ).
השאלה שלי- האם זה נחשב למנה המותרת? בהתחלה חשבתי לחשב זאת כמנה מותרת ואז חשבתי ממילא בארוחת לילה אני אוכלת יוגורט עם פרי, אז בגלל החלבה והרוטב שוקולד אני אהפוך את כל המנה למותרת?
מה דעתכם? לא רוצה לעכב את הירידה…
תודה וסוף שבוע נעים

[אלמוני]

אל תוותרי על המותרת כי אחר כך תרגישי מקופחת וברגע הראשון שיהיה לך פיתוי את תפלי. את לא תעלי במשקל אם תעשי את זה מקסימום תרדי קצת פחות… אבל אם תוותרי על המותרת את לא יודעת על מה תפלי וכמה זה יעלה לך…
בהצלחה ולא נורא לא קרה כלום

[אלמוני]

ולאכול את המנה המותרת בכיף.
זה קורה כל הזמן ,אנחנו לא יכולים להיות אוטומטים המרוכזים אך ורק בירידה.
זה לא צריך להשפיע כל כך.
משה

[מאת]

תגובות