מיום בשקילה האחרונה ירדתי 400 גרם וזה איכזב אותי מאד ומאותו יום אני רק אוכלת בלי שליטה כאילו בכוונה כל מה שאסור אני אוכלת ועכשיו בא לי פשוט להקיא והכעס עצום יותר ירדתי כל כך יפה הלך לי כל כך טוב איך אכזבה אחת משנה את פני המצב בא לי לכתוב ממחר אני חוזרת לעצמי אבל האמת שמהרגע הזה אני חוזרת לעצמי לא מוותרת לעצמי עם כל הכעס שאני מרגישה כרגע אני ממשיכה קדימה שמה שיהיה בשקילה הבאה הוא תוצאה של איבוד השליטה שלי מקווה ללמוד מזה .
לכולם יש נפילת מתח בשלב זה או אחר בחיים. החוכמה היא לדעת לתפוס את הבעיה בביצים ולא לתת לה להפוך למפלצת. אם את יודעת שהגזמת, תאמרי לעצמך מספיק- אני בנאדם יותר גדול מזה. אוכל הוא כמו התמכרות. בשביל זה אנחנו כאן, והקבוצה כאן. כדי למנוע מאיתנו לחזור לחור השחור הזה שגורם לנו לשאוב כל מה שבמקרר. תחזרי לתפריט וזכרי- גם 400 גרם ירידה, היא עדיין ירידה. וירידה תמיד עדיף מעלייה, לא?