[אלמוני]

:כועס:

ולא רואה שום שום שום שום הבדל!!

נכון שלא שקלתי את עצמי.. אבל אני רואה מה הולך בגוף שלי! הכל אותו דבר!

אולי אני צריכה מממששששששששש להקפיד? :לאמבין:

[אלמוני]

התשובה שלך בגוף השאלה 🙂
כן, צריך ממש ממש להקפיד. תבדקי אם חרגת מהתפריט ואם את עושה בדיוק אבל בדיוק מה שכתוב. לפעמים גם אני חושבת שאין הבדל ועולה אחרי שבוע על המשקל ויש הפתעות!
תשקלי פעם בשבוע בלבד כמו בתוכנית… אחרת מה זה עוזר לך שאת לא נשקלת? אין שליטה, בקרה ומעקב.
בקיצור- תלכי בדיוק לפי התוכנית ותראי תוצאות… סבלנות הם יגיעו 🙂

[מאת]

תגובות