[אלמוני]

אבל באמת מטורף בשביל שלושה אנשים… אני בשמירה אבל רוצה מאד שני קילו נוספים.. מתאמנת אינטנסיבי בחדר כושר חמש פעמים בשבוע, מקפידה על תפריט ופתאום התקף ועוד ככ קרוב לראש השנה!!! ועוד כששבוע הבא יש לי סופש באילת :סחרחורת: הצילו!!!!!!! מרגישה זוועה הידיעה על הנזק שיהיה על המשקל משגעת אותי… אוף!!!! :כועס:

[אלמוני]

מבינה לליבך…ההרגשה של חוסר שליטה, של אכילה מרובה ובעיקר התסכול שמגיע אח”כ מוכרים גם לי…יום ראשון הגיע ונפתח שבוע חדש…תחשבי מה יכול לעזור לך, אולי להיצמד לתפריט כריכים שהוא מובנה וקל, אולי לשתף אנשים או את המדריכה מהקבוצה. תנסי לחזור ולרשום כמה טוב היה לך בתהליך, מה השתנה בך (בגדים חדשים, מחמאות, הרגשה טובה, שליטה עצמית),תפסי את עצמך בזמן, תחזרי לתוכנית ותקבלי כוחות שיסייעו לך.
בהצלחה ושבוע טוב
אור

[אלמוני]

תחשבי ראש השנה… לבן… סופ”ש באילת יכול גם להיות מהנה אם לא תחשבי עליו כעל “מענה” מבחינת האוכל. תיצמדי לירקות, לסלטים ופנטזי על חולצה לבנה וג'ינס שווה.
בקיצור – תהני!!

[מאת]

תגובות