[אלמוני]

אולי יש מישהו שיוכל לעזור לי לפחות השאלה הראשונה די דחופה לי:

כמחה גרמים של חזה עוף מותר לאכול בארוחת צהריים?
האם כשכתוב שני טבעולייט הכוונה למשל לשני שניצלים תירס לייט?
רסק עגבניות לא נספר בכלל?
יש משהו שאפשר לאכול במקום פרי? זה נורא אם מוותרים על הפירות – אני די שונאת פירות.. חוץ מבננה שזה מוגבל לשלוש פעמים בשבוע נכון?

[אלמוני]

אנסה לעזור לך במה שאני יודעת:

מנת עוף זה 1/4 עוף – אני אוכלת 2 פולקעס או משולש בינוני כמובן בלי העור בתנור או מכובס (מבושל).
אם זה טבעול לייט – פחות מ – 5% שומן (רשום על הקופסא) מותר 2 קציצות

לגבי פירות זה חשוב מאד ע”מ לעלות את רמת הסוכר בגוף ואין לוותר על זה.

מקווה שעזרתי במה שיכולתי.

לרשותך תמיד,
ליאת

[מאת]

תגובות