תמיד כדאי לגוון בפירות ולא לאכול כל הזמן רק תמרים, כעיקרון זה אפשרי אבל לא מומלץ כי כדאי לאכול פירות טריים גם.
אותו דבר לגבי לחם,תמיד כדאי שיהיו לפחות שני סוגי לחמים וכל פעם לקחת אחר, לי אפילו יש שלושה סוגים.
וגם לגבי חלבון גבינה- לא לאכול תמיד אותו דבר נגיד רק קוטג' או רק ביצה כל יום או רק פסטרמה- חשוב מאוד בכל יום דברים שונים,
וזאת מכיוון שאם נאכל כל יום אותו דבר הגוף שלנו יתרגל לכך והוא יכול להיתקע באותו המשקל אחרי זמן מסויים וזה מה שקרה לי לפני כמה חודשים, עד שגיליתי שצריך לגוון במאכלים. ואז התחלתי לראות ירידה יותר מהירה(:
מקווה שעזרתי:)
.
.
