חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #164470
    אלמוני
    לא פעיל

    אני מתכננת לאכול ככה:
    בוקר – אכלתי יוגורט 3% לבן + 2 כפות גרנולה ללא סוכר.
    ביניים- פרי
    צהריים- 2 פרוסות לחם קל +ביצה קשה+ קצת גבינה למריחה על הלחם+ ירקות
    ביניים- חטיף גרנולה ללא סוכר
    ערב- פרגית ( בתקווה שיהיה) או אנטריקוט + פחמימה / קטניות + מלא ירקות

    אשמח לדעתכן? אני גם לא רוצה להגיע לארוע נפוחה….בכל זאת קניתי בגד חדש :לשון:

    #164472
    אלמוני
    לא פעיל

    #164473
    אלמוני
    לא פעיל

    בבוקר- אני לא חושבת שאפשר לאכול יוגורט 3%. זה או 0% או 1.5% ואם את אוכלת גרנולה ללא סוכר אז את צריכה 3 כפות
    ביניים- בסדר
    צהריים (הבנתי שהחלפת עם הערב)- מה עם מנת שומן?
    ביניים- איפה הפרי?
    ערב- זה בסדר, מאמינה שגם אם יהיה פרגית היא תהיה מטוגנת היטב אז תכללי שם גם את מנת השומן
    ומה עם ארוחת לילה?
    תהני!

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות