יש לי בעיה רשה מאוד אני שחודש האחרון התחלתי לעבוד וארוחות שלי לא כמו שצריך והיום עליתי קילו ואני ממש בבעסה מאוד גדולה ואני לא יודעת מה לעשות .
אשמח אם תתנו לי אצע איך להמשיך את אכילה נכונה ולרדת כי אני ממש במצב רוח לא טוב גלל העליה
קחי לך את התפריט החדש ותנסי להיצמד אליו עם התחליפים שאת אוהבת וכמובן מותרת. ל תבכי על החלב שנשפך, אלא הרימי ראש והמשיכי הלאה.
החוכמה היא לקום ולמשיך הלאה ולא להמשיך עם הנפילה….חבל!
קשה לך עם הארוחות קחי ל את כל הארוחות חוץ מהצהרים ותאכלי אותה כשאת חוזרת הביתה.
.
.
