יש לי בעיה קטנה אפילו דיי גדולה עם ירקות…
אני אוכלת אותם אך ורק טריים חתוכים עם ארוחות חלביות בלבד וגם לא את כל הסוגים…
אני לא אוהבת ירקות מבושלים ולא מרק ירקות…
בלי שום קשר יש לי המון בעיות עם אוכל וסוגי מאכלים
מה אפשר לעשות ?? האם יש תחליפים לירקות??
זה ממש לא משנה באיזו צורה את אוכלת את הירקות.
טריים, אפויים, מבושלים או מאודים..
העיקר לאכול ירקות, הן בגלל חשיבות הסיבים התזונתיים אותם תקבלי רק מהירקות והן בגלל תחושת המלאות לאחר אכילתם.
תתמקדי רק במה שאת אוהבת, כי התכנית הזו היא לכל החיים.
בהצלחה