[אלמוני]

לזכותי אומר, שפעם לפני שהתחלתי בתהליך לא הייתי אוכלת ממש פירות וכיום זה קבוע,גם כשלא בא, שלוש פירות.

ירקות לעומת זאת אני עושה טובה.. זאת אומרת א. צהרים/ערב אני בוחרת ירק אחד ואוכלת. כמו לצאת מידי חובה…

מצחיק שפעם בעבר הרחוק היתי עושה סלט,לפני שנכנסתי לתוכנית.
ומאז שנתיים בתוכנית, ואני רק אוכל ירק רחד בצהרים ירק אחד בערב. )-: חח
(יוצא לי לקנות סלט או מרק בחורף)

אני קוראת לזה כמו תופסת צבע, “נגעתי בירוק”, ממש לצאת מידי חובה..

[אלמוני]

“פירות וירקות טריים הם המקור העיקרי לוויטמינים. הוויטמינים דרושים לגוף בכמויות קטנות מאוד. הם אינם משתתפים בבניית הגוף ואינם נותנים לו אנרגיה, אך בלעדיהם לא יוכל גופנו לבצע תהליכים חשובים מאוד, כמו מלחמה בחיידקים או חשיבה. גופנו אינו יכול לייצר את הוויטמינים בעצמו, ולכן חשוב לקבל אותם מהמזון. הירקות והפירות תורמים לגופנו גם פחמימות, כמו סוכר וגם סיבים תזונתיים…”

אם את רוצה כמה רעיונות לסלטים מעניינים, שלא ימאס כתוצאה מחוסר גיוון, תאמרי לי, אמשח לעזור…

גילת

[מאת]

תגובות