[אלמוני]

היי, אני חדשה בכל זה ורואה בכל מקום שירקות הם חינמיים
אבל מהימים שספרתי קלוריות אני ממש זוכרת שלהכל יש קלוריות
לדוגמא- ראש חסה וחמישה גזרים ותרד ומלפפונים
בקלות שווים 300 קלוריות
אז איך בעצם אפשר לאכול מהם ללא הגבלה?
תודה

[אלמוני]

את הירקות התוכנית מומלץ לאכול בשפיות כתוספת לארוחה וגם בין לבין הארוחות אם בא לך לנשנש (מרק,סלטים טריים,מבושלים,מאודים וכו׳)
אז נכון שיש בהם קלוריות אבל כמות הקלוריות לא גבוהה וחוץ מזה הם מלאים בויטמנים מינרלים נוזלים ולגוף שלנו זה טוב.
אז אל תדאגע פשוט תאכלי ותהני וכמובן בשפיות 🙂

[מאת]

תגובות