אני תלויה רק בירקות! אוכלת כמויות לא נורמליות כי אני לחוצה שאני לא אשבע.. נגיד לפני ארוחת צהריים אני מכינה לי מלא מלא ירקות, אוכלת אותם קודם ואחר כך את הארוחה עצמה, כדי לא להרגיש רעבה ולחרוג.. אחרי כל ארוחה כזאת אני מפוצצת!! ומזה צריך להימנע..
אבל בזמן האחרון הגעתי למסקנה שאני חייבת להוריד בכמויות! ועשיתי הסכם עם עצמי שאוכל סלט נגיד מעגבנייה אחת ומלפפון אחד, יאכל את הארוחה ואחרי 20 דקות אראה מה מצבי, מקסימום אוסיף עוד
בנתיים אני מחזיקה בהסכם הזה יופי.. וכמויות הירקות שאני אוכלת קטנה מפעם לפעם- מציעה לך לנסות גם.. בעיקר להימנע מתחושת ההתפוצצות
המטרה הכללית היא להקטין את הקיבה וביום מן הימים אני אשבע בלי ירקות כמעט..
עוד דבר קטן.. למרות שהם נקראים 'חינמיים' יש כאן עניין קלורי, שאולי לא מתקרב לקלוריות שמקורם מפחמימה/חלבון אבל גם כאן יש קלוריות שאולי כדאי קצת לחשוב עליהם, זה גורם לחסוך בירקות.