[אלמוני]

הי איה.
אני כבר שלושה שבועות בדיאטה. בקבוצת תמיכה.
בשבוע הראשון ירדתי 800 גרם בלבד וכן אתמול- בשקילה.
זה לא ירידות קטנות וזעומות?
מתי אוריד את כל 12 הקילו שאני רוצה? תוך שנה? מליון זמן…

[אלמוני]

התוכנית שאת נמצאת בה היא לכל החיים ולא נועדה לשיטת זבנג וגמרנו.
אני הייתי צריך 13 ק”ג להוריד ועשיתי את זה בששה וחצי חודשים.
מאז ,מזה כמעט ארבעה חודשים ,אני שומר על המשקל בעבודה קשה.
הירידות שלך עד עכשיו יפות מאוד ונמצאות מעל הממוצע.
קחי בחשבון שבתהליך יהיו גם עליות ולא צריך להבהל מהן.
משה

[אלמוני]

יקירה, אל יאוש!השתדלי לשתות הרבה מיים מניסיון שלי זה מאוד עוזר, קחי בחשבון שינויים של הגוף במהלך החודש. והכי חשוב קחי את התוכנית כאורח חיים והתאימי אותה לשגרת יומך ואל תתעסקי רק במשקל זיכרי כי הירידה הממוצעת הינה 500 ג' בשבוע ואת נמצאת במצב מצויין , תהני מהתוכנית ואז תראי תוצאו מדהימות הכי חשוב אל תשווי את עצמך לאחרים הגוף של כל אחד מגיב אחרת קחי בחשבון שיהיו גם עליות שמהן בחוכמה לקום מהר ולהתקדם הלאה

[אלמוני]

חני…
הירידות שלך ממש לא זעומות…
אבל בדקי האם העשייה שלך מצדיקה את הירידות או שאת יכולה להשתפר..
ירידות בריאות ומתונות נשמרות זמן רב….
את במירוץ ?

[אלמוני]

חני הזמן עושה את שלו
לא משנה כמה את מורידה בשבוע
זה נקרא לאט אבל בטוח
שלא תחשבי שאנשים כל הזמן יורדים הרבה
אז זה בסדר מה שיורד ולא עולה זה מצויין גם עם הירידות קונות
כל מאה מאתיים שמומאוד
הופך לאט לאט לקילו לשנייםם וככה מגיעים
את החומות
לא בנו ביום אחד ככה גם הגוף שלנו שיהיה לך שבוע מדהים

[אלמוני]

כל גוף והקצב שלו..אל תתייאשי. כל ירידה ראויה לכבוד.
בצעדים קטנים ירדתי בעבר 20 ק”ג בקבוצה והממוצע שלי
היה כמוך 600-800 גרם לשבוע. :שמח1:

[מאת]

תגובות