[אלמוני]

רק לפעמים הצלחתי לרדת יותר מחצי קילו ( וגם לא הרבה יותר :סחרחורת: )
בקבוצה כולן מדווחות על קילו מאתיים או 800 גרם ואני שמחה אם הצלחתי לרדת 300.
אבל בלי ששמתי לב עברו 7 חודשים מהמפגש הראשון ואני 14 קילו פחות!
אז לא להשבר ומילת המפתח היא התמדה.
תכניסי את עצמך למשטר אכילה קבוע. תרגילי את עצמך לאכול מסודר ובריא. אל תקראי לזה דיאטה ( ואז לא יהיה לך מה לשבור :שמח1: )
אולי ממבט של התחלה, 7 חודשים נראים לך המון זמן אבל ממבט של מי שעברה אותם, אני מרגישה כאילו רק אתמול התחלתי.

[אלמוני]

כל צעד קטן מקדם אותך אל המטרה.
לא כולם יורדים בהתחלה מהר, כל גוף מגיב באופן שונה.
אל תסתכלי אל התהליך כעל דיאטה כי אז פשוט תתייאשי. הציבי יעדים קטנים בכל פעם, וסמני לך מטרות בדרך. בכל פעם שתגיעי ליעד (הביניים) שהגדרת לעצמך סמני וי ורוצי לפנק עצמך במשהו קטן וטוב. צעד ועוד צעד, תהני מהדרך ותראי שהשינוי יגיע!
חג שמח :שמח1:

[מאת]

תגובות