[אלמוני]

בוקר טוב !
שמי חנה לא הצלחתי להכנס בשם זה אז אימצתי כינוי
אני עם עודף משקל לפחות של 10 קג, השתתפתי בקבוצות תמיכה שונות (שהיו נהדרות) אבל אני מרמה, מנשנשת מתוקים ולא ממש מקפידה. רוצה לרדת במשקל אך לא ממש משתדלת.. מה עושים??
תודה ! פורום מקסים יש כאן

[אלמוני]

היי חנה..
ברוכה הבאה לפורום:))
התשובה נמצאת בגוף השאלה..מה עושים?
1. מפסיקים לרמות.
2. מפסיקים לנשנש מתוקים ומחפשים חלופות אחרות במסגרת התוכנית(עוגיות ללא סוכר וופלים ללא סוכר למשל, פריכונים משוקולד, חטיפי אנרגיה עם שוקולד כמנות פחמימה) ומתחילים לנשנש ירקות..
3. מתחילים להקפיד…
4. אי אפשר לרדת במשקל בלי לעשות בדיוק כפי שאי אפשר לקבל משכורת בלי לעבוד..:)
תודה על הפרגון, את מוזמנת לקבל החלטה בנוגע למה את יותר רוצה..ולקבל תמיכה מאיתנו בדרך הלא קלה הזו..אבל אפשרית!
בהצלחה

[אלמוני]

חנה, כוח רצון,לפני שאת הולכת לישון תניסי לך ראש שאת יכולה ואין עליך, את יכולה אם את רוצה,בבוקר שוב תכניסי לראש שאת יכולה ואת גדולה מכולם ואת רוצה, בצבא אומרים אין לא יכול יש לא רוצה, ואני חושבת שאת כן יכולה ובעיקר רוצה, אז יאלה מה הבעיה תתחילי , בהצלחה.

[מאת]

תגובות