אני כחודשיים בתוכנית ירדתי בסך הכל: כמעט 6 קילו יחסית זה מעט לעומת כל הדיאטות שעשיתי בעבר. אני עושה בדיוק מה שכתוב
ולא חורגת בכלום ועושה כל יום רישום.
המדריכה בדקה את הרישום ואמרה שהרישום אחלה.
משהו לא בסדר במה שאני עושה ואשמח לעזרה מהירה.
אלישבע : )
התשובה בגוף השאלה :)..
זה בדיוק העניין, פה זה לא דיאטה, פה זה לא צום…
פה זה המקום לשנות הרגלי אכילה שהרסנו עם השנים ועם “הדיאטות”.
ירידה של 6 ק”ג זה נפלא!!!! הממוצע מדבר על ירידה של חצי קילו בשבוע אז בחישוב מהיר, את מעל הממוצע…איזה כיף זה הא?
העניין הוא לא זבנג וגמרנו, אלא להנות מהדרך, לשמר אותה ולהחזיק אותה לאורך זמן..או יותר נכון…לכל החיים.
בהצלחה!
היי אלישבע..
ממוצע ירידה הנו חצי קילו לשבוע..וזה עוד תלוי ומוגבל במשתנים רבים כמו גיל, גנטיקה, וכדומה..כך ש6 ק”ג בחודשיים, זה 3 ק”ג בחודש וזה מדהים לבחורה צעירה בת 40+..:))
את עושה בסדר גמור והמדריכה אישרה זאת, זה מה שהגוף שלך יכול לפרגן לך, מה עם פעילות גופנית?
בהצלחה
לא כמו בכל הדיאטות – פה אוכלים בשפע ויורדים
לא כמו בכל הדיאטות – פה שבעים ויורדים
לא כמו בכל הדיאטות – יש לך 6 ארוחות ביום ויורדים.
לא כמו בכל הדיאטות – פה יש ארוחת שחיתות (מותרת) ויורדים
לא כמו בכל הדיאטות – פה את יורדת ונשארת בירידה!!
הכל עניין של גישה – תמצאי חיובי
ובכלל 6 ק”ג בחודשיים זה מדהים – יש בנות שיגידו הלוואי עליהן!