גנית יקירה,
את קולטת מה זה 3.5 ק”ג בחודש??? זה הישג ענק!
הירידה הממוצעת לשבוע היא חצי קילו, כלומר – 2 קילו בחודש. ירדת כמעט כפול מזה!
אל תשכחי שקצב הירידה מושפע כמובן מכמות הקילוגרמים העודפים, אך לא רק.
הוא מושפע גם מגיל, מספר לידות, מצב הורמונלי, וכו.
מה שאת יכולה לעשות כדי בכל זאת לנסות להגביר קצת את הקצב, זה לשתות הרבה מים ולעשות פעילות גופנית – מה שיזרז את קצב חילוף החומרים. ובלי קשר – זה פשוט בריא 🙂
אבל מעבר להכל – לראשונה בחייך, לפי מה שאמרת – את מ-צ-ל-י-ח-ה!
אל תשכחי את זה, ותמשיכי בדרך הטובה שבחרת לעצמך!
בהצלחה!