[אלמוני]

היי לכולם,
אני חודש בתוכנית.
אתמול בשקילה (פגישה רביעית) ירדתי 900 גרם (נפלא כשלעצמו!) :מאושר:
סה”כ 1.5 ק”ג מתחילת התוכנית.
לדעתי עלי לרדת כ 15 ק”ג.
לפי טבלאות BMI כדי להיות בטווח התקין עלי לרזות כ 20! :כועס:
אני בתפריט 1500 קלוריות.

מה ניתן לעשות כדי לנסות להאיץ את הירידה?
בקצב הזה יקח לי שנים ארוכות כדי להגיע למשקל היעד

אודה לעצות… :מאושר:

[אלמוני]

אין צורך להאיץ, התפריט שניתן לך על ידי המנחה הוא כנראה זה שמתאים לך.
אל תסתכלי על נתוני ה BMI ומשקל היעד אלא סמני לך מטרות קטנות אבל ריאליות.
צעד אחר צעד וזה יגיע. ותהני מהתהליך :שמח1:

[מאת]

תגובות