[אלמוני]

הצטרפתי באוקטובר הורדתי 9 קילו ובעקבות טיפול תרופתי אני לא מצליחה להתגבר על התאבון וכל פעם מצליחה לשמור כמה ימים ונופלת כמו חוסר מוטיבציה
אני נמצאת במצב רפואי שלא ממש דוחף אותי למוטיבציה ואני כבר לא יודעת מה לעשות כל שקילה אני רק עולה עולה :סחרחורת:

[אלמוני]

קודם כל מבינה למצבך …
אבל היי! ירדת כבר 9 קילו וזה הישג רציני אז קודם כל תעריכי את עצמך ואת הירידה המהממת הזאת!
תראי , תירוצים יש לכולנו, אצל אחד זה מצב רפואי, אצל אחד גירושים, אחד דיכאון אבל זה באמת בא בפנים!
תחליטי שלמרות כל הסיבות שיכולות להיות למה לא, את דווקא כן עושה ומצליחה וממש לא מוותרת:)
אני ממליצה לך קודם כל לחזור לרישום יומי שזה כבר מיישר, לגוון לעצמך את הארוחות, ואל תהיי קשה עם עצמך!
לפעמים אנחנו במצב קצת פחות טוב, אין מה לעשות – אילו החיים!
אז יאללה! קומי , תחליטי שאת עושה אחרת! מנות מפנקות כל יום ומשביעות עם ירקות! יש לך מנה מותרת פעם בשבוע!
תשתמשי בפורום הזה שהוא פלטפורמה מעולה למוטיבציה וחיזוקים!
את יכולה לכתוב את התכנון היומי שלך בפורום המקצועי ולקבל פידבקים מבנות אחרות :אוהב:
אני מאמינה בך! :שמח2:

[מאת]

תגובות