[אלמוני]

איה צוהרים טובים
התפריט שדברנו עליו השבוע מאוד עוזר תודה.
יש לי בעיה שלפהי מחזור באלי לאכול יותר אם זה מתוקים או חטיפים(במבה,ביגלה ,קרקרים) האם את יכולה להמליץ לי מה לעשות.
האם אני יתמיד בתפריט שלי יש סיכוי שהרד במשקל מכיוון שאני לא עושה ספורט כי זה חורף אני עושה הליכה אם יש מזג אויר טוב
תודה ריוה

[אלמוני]

היי ריווה…
ראשית, זה הכל במוח, אם תשדרי למוח שבתקופת וסת אכן יותר קשה ו”שמגיע” לגוף יותר מזון, זה מה שיהיה….
אני בשבוע הזה מעשירה את התפריט שלי בירקות בכל מיני סוגים….בכל מיני דרכים….ולא נכנעת לדברים אחרים…
ולגבי השאלה השנייה, כן כן ועוד פעם כן…..מי שמתמידה בתוכנית רואה תוצאות….
בהצלחה

[מאת]

תגובות