[אלמוני]

בוקר: 2 פרוסות לחם קל עם 2 כפות קוטג 5% וירקות
ביינים : אננס מיובש
צהריים : 120 גרם פסטרמה 1% שומן ו2 פרוסות לחם קל 10 פיסטוקים
ביינים : 4 פרכיות קטנות עם שוקולד ותפוז קטן
ערב: 2 פרוסות לחם קל עם 5-6 כפות גבינה 5% כוס תה עם סוכרזית ירקות ו10 פיסטוקים
לילה : תפוז – שאלה צריך להוסיף פה פחמימה או לא ?
כי כתוב שכן =

[אלמוני]

היי נסיכה..
צהריים -10 פרוסות פסטרמה כמנה בשרית..
ערב – 3 כפות גבינה כחלבון וחצי..לא מעבר לכך..נסחפת:)
לילה – חסר מעדן..(רק מדי פעם אנחנו מרשים פחמימה)
בהצלחה

[מאת]

תגובות