[אלמוני]

בוקר-טוסט: לחמנייה קלה + פרוסת גבינה צהובה 9% + 30 גרם צפתית 5% + תה ירוק
ביניים-קפה + בננה + 3 אגוזי מלך
צהריים-פילה בקר + תפו”א +תבשיל בצל ופטריות +כפית טחינה גולמית
ביניים- נס קפה קרמל + חטיף מוקה חורפי + ארטיק וניל עוגיות לייט
ערב שקשוקה + ביצה וחלבון + 2 פרוסות חלה קלה +כפית חומוס +30 גרם בולגרית 5%
לילה- 2 כפות חמוציות ללא סוכר +כף לאבנה +כף קוטג'
והקפדה על מים… על הבוקר יש לי שקילה… כמובן שאעדכן

[אלמוני]

היי ברבי. שאלה לי אליך. בארוחת בוקר , פרוסת גבינה9% – זה מנת חלבון. את מוסיפה עוד צפתית? נכון, זה 30 גרם, זה מותר?
תודה על תשובתך. בהצלחה בשקילה!

[מאת]

תגובות