עדיין יש בלאגן בבית ולא יכולה לבשל במהלך היום אבל כן יש גישה למיקרו היום .. דווקא אתמול בערב אחרי שהצבעי הלך נכנסתי למבטח והכנתי פשטידת חצילים וגבינות מושלמת,סלט גזר חריף חינמי ופלאפל מהמתכונים .. יצא מוש :שמח2:
תכנון להיום:
בוקר – מעדן 0% + בננה וקפה 1% עם חלב חינמי ליום
ביניים – כריך גבינה צהובה מ-2 פרוסות חלה קלה + 2 פרוסות גבנ״צ 5% + כף מיונז לייט + עגבניה ומלפפון
צהריים – 2 יחידות חזה עוף בגריל 90 קלוריות של טבעול + 2 פרוסות חלה קלה + כפית חומוס וסלט גזר חריף חינמי
ביניים – חטיף סלים דליס + חצי אננס מסוכר + 3 אגוזי מקדמיה וכוס קקאו עם חלב 1% חינמי ליום
ערב – 1/4 פשטידת חצילים וגבינות + סלט חסה עם כפית שמן זית
לילה – טוסט מ-2 פרוסות חלה קלה + פרוסת גבנ״צ 9% + קטשופ אורגנו,עגבניה וזיתים + תפוח
.
.
