[אלמוני]

מה עושים עם העובדה שאני לא מתאפקת ועולה על המשקל?!
כל היום שלי התחיל גרוע..
נשקלתי 71.0, כמעט קילו יותר משבוע שעבר..
אני יודעת שזאת התנהלות שגויה וזה מתסכל שאני לא יורדת.. יש טיפים להגמל מזה?
תכנון
6:00 2 גלידוניות פרווה
3 משמשים מיובשים נס קפה
9:00 עוגת בננות ונס קפה עם טיפה חלב סויה

12:50 בוקר חטיף פריכונים מעדן 0%
3:15 תפוח 7 שקדים
5:00 צהריים כרובית מבושלת שניצל תירס פריכיות אורז
8:00 ערב חביתה עם פטריות כף גבינה פריכיות

מחר שקילה בקבוצה.
הלוואיי אמןון שארד אפילו 200 גרם..משהו :עצוב:

[אלמוני]

תעיפי את המשקל מהבית.

[מאת]

תגובות