[אלמוני]

בוקר- טורטיה + חביתה
ביניים- בננה + קפה
צהריים- רבע עוף + 3 כפות אורז + כפית טחינה + תבשיל בצל ופטריות חינמי
ביניים- חטיף סלים דליס שוקולד + ארטיק וניל עוגיות לייט
ערב- פיצה על פיתה = פיתה קלה + 2 גבינה צהובה 9% + 30 גרם בולגרית 5% + כף זיתים שחורים + אנטיפסטי
לילה- מעדן וניל לייט + כוס תותים

היום לא יצא לי לעשות אימון …אעשה מחר בבוקר 😉
עד עכשיו סופר מדוגמת! כולל הפרשי שעות;) ומים…

[אלמוני]

:אוהב:

[אלמוני]

התפריט שלך מהווה לי השראה ודוגמה טובה לאחרות כאן…נהדרת שכמותך!
רעיון מצוין הפיצה פיתה. אעשה גם. :אוהב:
המשיכי ככה ותרדי יפה ובטוח!

[מאת]

תגובות