[אלמוני]

אז יום שיש הוא אחד המאתגרים אבל אני בטוחה ב100% שהוא יעבור מושלם!
בוקר- 3 פריכיות אורז + סלט חצילים + 2 כפות קוטג'
ביניים- בננה + קפה
צהריים- 150 גרם דג לברק ברוטב + 2 חלה קלה + כפית טחינה
ביניים- חטיף קוקומן + ארטיק שוקו לייט
ערב- חביתת ברוקולי + כפית ממרח עגבניות מיובשות + כף קוטג' + 2 חלה קלה + סלט קצוץ
לילה- יוגורט ביוגורטיה עם דבש

מותרת :שמח2:
חפיסת שוקולד/ חטיף פופקורן מתוק +חפיסת הרשיז

[מאת]

תגובות