[אלמוני]

אז לרמות שכבר אמצע היום עדיין כותבת
בוקר- 2 לחם קל + ממרח חציל קלוי + 2 כפות קוטג' + תה ירוק
ביניים- קפה + בננה + 3 אגוזי מלך
צהריים- 2 כוסות אורז + ירקות מוקפצים
ביניים- עוגת גבינה אפויה + תה ירוק + פייבר 1 קרמל מלוח
ערב- ביצה + 2 כפות קמח + כף גבינה+ כפית טחינה שוקולד + גלידה לייט
לילה- יוגורט ביוגורטיה עם פירות קצת טחינה וסילאן
מנה מותרת: וופל בלגי עם גלידה (בערב)

[אלמוני]

רציתי לשאול מה הכנת בערב עם חומרי הגלם שכתבת? מעניין :שמח1:

[מאת]

תגובות