בוקר: מעדן 0 אחוז תענוג + 2 פרוסות חלה קלה עם ריבה
ביניים: 2 פרוסות חלה קלה + חביתה מביצה אחת+ תרסיס שמן + כפית טחינה גולמית + 2 קיווי בינוני + עגבניה
צהרים : תירס (חתיכה בינונית עם מלח) + חזה עוף (בערך 200 גרם -150, זה היה במסעדה פשוט)
ביניים: שקית בייגלה 99 קלוריות + קלמנטינה
בינים : 2 קיוי בינוני + גלידה ריבת חלב 46 קלוריות
לילה: 2 פרוסות חלה קלה עם כף קוטג ו60 גרם גבינה בולגרית + סלט עם כפית שמן (לכמות גדולה, לא אכלתי לבד) + חציל קלוי על האש (מוכן- ללא מיונז רשום בקופסא 26 קלוריות ל100 גרם)
+ חצי חבילת מסטיקים של מאסט (יותר מידי!!! התפרעתיייייייייייי) + 1.5 של מים (לא היה זמן לשתות למרות שאין תירוצים!!!)
ועוד שאלה – ביום רגיל אחרי ארוחת צהריים יש אפשרות לקחת את הפרי מארוחת ביינים (של 4) ולאכול אחרי האוכל.. פשוט אחרי האוכל יש צורך (שלי לפחות) לאכול משהו לשנות את הטעם.. פיתחתי הרגל מגונה שכזה להעביר אפילו בלי לשאול אם זה מותר…
תודה רבה איה על כל העזרה שאת נותנת עם הרישומים..
יום טוב ושבת שלום 0:
.
.
