[אלמוני]

בוקר:
חביתה מ2 חלבונים עם פטריות ובצל+ 2 כפות קוטג+ 6 זיתים או כף אבוקדו ו2 פרוסות לחם קל
ביניים:
תפוח+ 6 שקדים
צהריים:
לא ידוע
ביניים:
שייק בננה אוכמניות (חצי כוס חלב 1 אחוז וחצי כוס חלב)
ערב:
סלט+ 2 טוסטים

[מאת]

תגובות