[אלמוני]

טוב…
החלטתי שאני חוזרת לתוכנית אחרי שבועיים שאני חצי בתוכנית

בוקר:
חביתה מ2 חלבונים 2 כפות קוטג וירקות חתוכים ו2 פרוסות לחם קל וכוס תותים
ביניים:
6 שקדים ותפוח
צהריים:
עוד לא ידוע אאדכן בהמשך
ביניים:
תפוח וחטיף אנרגיה
ערב:
סלט גדול עם עשבי תיבול 2 כפות טחינה מדוללת 2 פרוסות לחם קל ו2 כפות קוטג
לילה:
חצי פומלה ובמבה קטנה

[מאת]

תגובות