[אלמוני]

טוב אז ככה :לאמבין:
אחרי תקופה לחוצה ועמוסה שלא הייתי בכלל בתוכנית ועליתי 3 קילו :כועס: :מבולבל:
הגיע הזמן לקחת את עצמי בחזרה לחיים בראים ולעשות תוכנית כמו שצריך:
בוקר:
סלט מ- עגבניה מלפפון חלבון ביצה גזר ו2 צנוניות 2 כפות קוטג וקפה
ביניים:
3 כפות מגדרה עם כף צנוברים ברוקולי וחצילים ברוטב אדום וכוס אבטיח
צהריים:
סלט חזה עוף עם כף טחינה
ביניים:
שייק בננה תות או בננה תמר
ערב:
לא ידוע (אני לא נמצאת בבית )
לילה:
כוס אבטיח

[אלמוני]

בוקר:
כמו שצריך
ביניים:
כמו שצריך
צהריים:
שונה- ירקות מבושלים וחיים עם כף טחינה וקצת אריסה ו2 כפות קוטג
ביניים:
שונה- לא כלכך מסודר אבל אכלתי 2 כוסות של פירות חתוכים סלטים חיים ו3 חתיכות קטנות של עבדי
ערב:
אוחד עם הביניים כי לא הייתי בבית
לילה:
שונה- 2 פרוסות חלה קלה עם כף חומוס 4 לביבות ירק וכפית מטבוחה

[מאת]

תגובות