אז אתמול היה יום ממש מוצלח! אכלתי גם מותרת אתמול- מה שחשוב שאכלתי אותה בלי חשק מטורף או משהו אלא פשוט כי קבעתי לעצמי ואז גם יש שליטה (אגב הוספתי קרמבו למותרת ואין ספק שלא שווה, זה היה מתוק מדי וסתם קלוריות ריקות של סוכר, ברגע שיש הקצבה למנה מסויימת אז אנחנו יותר בררנים ולא מתפשרים ואני חושבת שזה ממש חשוב), אני הכי אוהבת לאכול את המותר יום או יומיים אחרי השקילה ואז יותר קל לי כי יש לי המשך שבוע נקי כזה -לא יודעת להסביר חחח…:)
אז מה אוכלים היום?
ביניים- תפוח אדום + קפה
בוקר- 2 טוסטעים עגול + כפית ריבת תות לייט + אקטימל תות
צהריים- 2 שניצל תירס טבעולייט + כפית מיונז לייט + כף קטשופ + 1/2 בטטה אפויה + דלעת אפויה בדבש וקינמון
ביניים-חטיף סלים דליס שוקולד + ארטיק שוקו לייט
ערב-2 חלה קלה + כפית מיונז לייט + מקושקשת + גבינה צהובה +ירקות חתוכים
לילה-מעדן פירות יער 0% של מולר + בננה קטנה
.
.
