[אלמוני]

אז מחר אני עושה תפריט סנדוויצ'ים! (אנסה לשלב גם אימון בוקר קצר)
בוקר- 2 חלה קלה + כף גבינה לבנה שום שמיר + ירקות חתוכים + תה עם נענע
ביניים- קפה + כוס תותים + פיתה של חלי + כף קוטג' + ירקות חתוכים
צהריים- 2 פיתות של חלי + 2 שניצל תירס לייט + כפית מיונז לייט + כף קטשופ + סלט
ביניים- 2 לחם קל + בננה + קינמון + כפית ריבה לייט + כפית גבינה לבנה 5% + צ'אי ורדים
ערב- פיתה של חלי + ביצה מקושקשת + כפית מיונז לייט + פרוסת גבינה צהובה 9% נועם
לילה- אייס ארומה דיאט קטן

[מאת]

תגובות