איה היום היה לי קצת בלגן כי לא היה לי לחם קל, לפי תפריט כריכים:
בוקר-2 פרוסות חלה(1 מיותרת), 1 עמק ביס, קפה שחור עם ממתיק
הפרי של הלילה-אננס יבש
ביניים 1-אנרג'י, אקטיביה(אמור להיות 1/2 חלבון), אננס יבש
צהריים-2 פרוסות חלה, חביתה מביצה 1 על כפית שמן, 1 פרוסה גבינ”צ 5%, ירקות
ביניים-שלגון שוקולד 50 קל'+אננס יבש
ערב-2 פרוסות קלות,2 פרוסות פסטרמה, חומוס 2 כפות לייט, עגבניות שרי, אקטיביה שזיף
תודה איוש ולילה טוב!