[אלמוני]

בוקר – שני פרוסות לחם קל+ 60 גר צפתית
ביניים – אפרסק
צהריים – ירקות חלי +חזה עוף 5 אחוז של עוף טוב (100קלוריות ליחידה)
ביניים כפית ריבה+2לחם קל
ותפוח
ערב- ירקות חלי ושני פרוסות לחם קל _חצי חבילה טונה במיים
חמש כוסות נס קפה
(בלי ספורט ומורידה לאט את מוצרי חלב)
אני נכנסת לניתוח היום ואני אהיה בצום היום מחזירים את האוכל לאט לאט נכון?

[אלמוני]

הגישי את הרישום למנחה, אין יותר בדיקת רישומים בפורום.
החלמה מהירה מהניתוח..ולאט לאט לאחר הצום לחזור לאכילה..
פתחי את הצום במשקה חם..ובמשהו קל..
בהצלחה

[מאת]

תגובות