[אלמוני]

היי איה מחר יש לי 7 שעות לימוד אז התארגנתי בצורה זו אני חושבת שזה פחות או יותר בסדר מה את אומרת…
בוקר 7:00 – כוס קורנפלקס+ כוס חלב
ביניים 9:40 = מעדן דיאט 0% שוקלד ותפוז חדש + תפ”ע
צהריים (ביניים) 12:00 = 2פרוסות לחם קל + חביתה מביצה אחת וכפית שמן + תפ”ע
ביניים 14:00 = 2 וופלים + תפ”ע
צהריים 17:00 = 2 קבב + 3 כפות פירה שיש מעט חלב ומעט חמאה + כף קטשופ + מרק עוף
ערב 19:00 = חצי כוס ספגטי ורוטב עגבניות 90 גרם גבינה בולגרית 5% רציתי לדעת כמנת שומן ניתן שמנת החדשה לאפייה ובישול 10% בתור מה וכמה? אני חשבתי על כף בתור מנת שומן
עם כן אז שמנת בתור מנת שומן בערב
תודה רבה
יום מהמם!

[אלמוני]

היי דניס..
הרישום בסדר
כף שמנת=מנת שומן עד פעמיים בשבוע.
בהצלחה

[מאת]

תגובות