[אלמוני]

היי,
רציתי לדעת אם יש למישהי איזשהו תפריט ליום עבודה במוקד? אין לי אפשרות לאכול ארוחות ביניים לפני ואחרי צהריים,אלא רק חטיפי אנרגיה/פירות/ירקות. יש למישהי המלצה? (ד”א אני צמחונית) ושאלה לגבי תפריט הסנדויצים באתר רציתי לדעת כמה קלוריות יש בו סה”כ?

תודה :צוחק:

[אלמוני]

את ההתייחסות לעבודה במוקד.
אני מבינה שאין לך הרבה זמן לאכול. אז ממליצה לסדר את היום כך שבזמן העבודה את אוכלת את ארוחות הביניים או את ארוחת הבוקר שזה ארוחות קטנות. מקסימום להכין לך שקית עם ירקות פרוסים (כמו מקלונים של גזר, מלפפון, פלפלים וכדומה). ואת הארוחות הגדולות – צהריים וערב להשאיר לשעות שאת נמצאת בבית. או שהבנתי אותך לא נכון.. לא יודעת.

לגבי תפריט כריכים, יש בו סביב ה-1000 או 1100 קלוריות אם אני לא טועה, אבל בכל מקרה הוא מתאים לכולם. בכל אופן, לא מומלץ לעשות תפריט כריכים יותר מ-3 פעמים בשבוע, קחי את זה בחשבון.

[מאת]

תגובות