חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #58658
    אלמוני
    לא פעיל

    הי איה ,
    אני בתפריט 1500 ותמיד לא בטוחה שאני בסדר (יורדת מאוד לאט)
    לדוגמא היום
    06:00 הפוך + 1/4 כוס חלב
    07:30 יוגורט 0 אחוז + כוס חד פעמית ברנפלקס
    0800: הפוך + רבע כוס חלב
    10:00 פרוסת לחם מרובע (100-110 קלוריות)+כף טחינה + 10 עגבניות שרי
    1300: סיני (כפית שמן +ירקות + 2/4 כוס איטריות ביצים+150 גרם שניצל עוף)
    ארטיק דיאט אייס קפה 35 קלוריות
    1600 קפה הפוך (1/4 כוס חלב והשאר מים )
    1630 פרוסה אחת של לחם מרובע +כפית ריבה דיאט + כף קוטג 5%
    מילק שיק (מים +אפרסק + קרטיב 12 קלוריות + קרח)
    1930 פרוסה אחת ששל לחם מרובה + ביצה קשה + פרוסת לימון כבוש + כפית מיוקל 5% + הפוך (1/4 כוס חלב ןהשאר מים)
    ארוחת לילה מתוכננת 2 ארטיקי דיאט

    בתודה מראש
    מצטערת אם הגזמתי בפירוט
    רוצה לדעת פעם אחת ולתמיד אם אני בסדר
    10:00

    #58659
    אלמוני
    לא פעיל

    היי רונית..
    1. תעברי ללחם אחר עד 80 קלוריות לפרוסה, לחם קל עד 40 קלוריות לפרוסה ולא הלחם שאת אוכלת שהוא למעלה מ – 100.
    2. איפה החלבון בארוחה של 10 ?
    3. הארטיק דיאט לא קשור לכלום אחרי הצהריים.
    איפה הפרי בא.ארבע..ושוב הלחם עם הקלוריות המיותרות.
    4. בא.לילה חסר פרי.
    בהצלחה

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות