[אלמוני]

אז אתמול עשיתי מותרת סופר טעימה של המבורגר וצ'יפס במוזס וקינחתי בגלידה – יודעת שחורג אבל עבדתי כל כך קשה השבוע שמותר לי לפנק את עצמי:)
אז הכי חשוב זה לחזור למסלול!
בוקר- טוסט בלחמנייה – לחמנייה של חלי + כף קטשופ + 2 פרוסות גבנצ 9% נועם + תה ירוק
ביניים- בננה + קפה
צהריים- דג סלמון אפוי בתנור עם עשבי תיבול + בטטה אפויה בתנור + אנטיפסטי + כפית טחינה גולמית
ביניים- חטיף סלים דליס שוקולד + ארטיק וניל עוגיות לייט
ערב-חביתה עם עשבי תיבול + 2 לחם קל + כף קוטג' + כפית פסטו + סלט
לילה- יוגורט ביוגורטיה עם פירות וסילאן
וכמובן הרבה מים ואימון! :אוהב:

[גלית]

כל הכבוד מדהימה!!!
העיקר שנהנית מהמותרת בכיף…

איך את מצליחה להתמודד עם השפע ביוגורטיה? מה את בוחרת?
שבוע שעבר אכלתי יוגורט קפוא ללא סוכר עם כל מיני סוגי פירות והוספתי מעל שוקלד לבן וזה היה נראה ממש גדול כי שמו לי יוגורט גם מעל הפירות :לאבטוח:

אז הוספתי גם ריבת חלב :צוחק:

זה היה ממש טעיםםםםם

[אלמוני]

בוקר: מעדן 0% + עוגת פייבר וואן + 6 חצצאי פקאן.
ביניים: פיתה קלה + כפית טחינה גולמית + כפית דבש + תפוח.
צהריים: פחמימה מרובעת על כוסמת + פלפל + טיפה כרוב סגול + כף מיוקל 5%.
ביניים: דייסת קוואקר + 6 חצאי פקאן + 2 קלמנטינות.
ערב + המותרת הכי מטורפת שעשיתי בחיים שלי: פנקייקוופל בלגי של אתי ימין + 7 שקדים + 5 בואנו היפו (יוצא 608 קלוריות, השארתי חתיכה קטנה).
לילה: כנראה 2 כפות לבנה 5% + תמר.
* + 4 כוסות קפה שחור ו-2 כוסות מים
—

עוד מישהי מכירה את התחושה דוקא כאילו נפלת ישר אחרי המותרת? :כועס:

[מאת]

תגובות