[אלמוני]

בוקר- 3 פתית + 30 גרם צפתית + משולש מון בלאן רוקפור לייט + עגבניות שרי + קפה מהמכונה עם כוס חלב סויה לייט

ביניים- מנגו

צהריים- 100 גרם חזה עוף + 1/2 כוס פסטה מחיטה מלאה + סלט חסה, עגבנייה, מלפפון, בצל סגול, קוביות חציל אפויות, גזר מגורד מצובל בלימון, מלח ושמן זית

ביניים- חטיף סלים דליס שוקולד לבן + אקטיק ריבת חלב לייט

ערב-סביח

לילה- יוגורט + כוס ענבים + כפית דבש

[אלמוני]

כל הכבוד לך!!

[מאת]

תגובות