[אלמוני]

בוקר-שקשוקה + ביצה + 2 חלה קלה
ביניים- קפה + תפוח
צהריים-דג סלמון אפוי בתנור + בטטה אפויה + אנטיפסטי + כפית טחינה
ביניים-חטיף סלים דליס + ארטיק שוקו לייט
ערב- סלט מפנק- 90 גרם בולגרית (חלבון וחצי) + חצי כוס פסטה + כף זיתים שחורים
לילה- יוגורט פרו תות זירו + בננה
כמובן הקפדה על מים ואימון

[אלמוני]

בארוחת הערב מנת השומן שלך היא זיתים. איך את מתבלת את הסלט? אני תמיד מבזבזת את מנת השומן על כפית שמן זית.. או כף וחצי רוטב אם זה במסעדה.. :/

[מאת]

תגובות