חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
  • This topic has 0 תגובות, משתתף 1, and was last updated לפני 9 שנים by אלמוני.
מוצגות 1 תגובות (מתוך 1 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #101181
    אלמוני
    לא פעיל

    בוקר- 2 לחם קל + 2 כפות קוטג' + עגבניות מיובשות + מלפפון חמוץ + תה ירוק
    ביניים- קפה + תהר + 3 אגוזי מלך
    צהריים- סלמון אפוי בתנור + 1/2 בטטה אפויה + שעועית ירוקה + כפית טחינה גולמית
    ביניים- חטיף בריאות- ספירולינה
    ערב- סלט יווני- 90 גרם בולגרית 5% + כף זיתים שחורים + 1/2 כוס פסטה חיטה מלאה
    לילה- יוגורט ביוגורטיה עם פירות וסילאן
    משלבת כמובן מים ואימון 🙂
    יום מקסים לכולן!

מוצגות 1 תגובות (מתוך 1 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות