[אלמוני]

בוקר- 2 לחם קל + 2 כפות לאבנה 55 + ירקות + צ'אי ורדים
ביניים- תפוח + קפה
צהריים- מנה ראשונה: מרק ירקות, מנה שנייה- רבע עוף + תבשיל קישואים ופלפלים + אנטיפסטי, קינוח: שקית פופקורן 100 קלוריות + תה ירוק
ביניים- סלים דליס + ארטיק שוקו לייט
ערב- סלט עם בולגרית ופסטה
לילה- בננה + מעדן שוקו קוקוס

[גלית]

בהצלחה :אוהב:

[אלמוני]

א.ב- עוגת גבינה עם פתי בר
א.ביניים- פיצה פיתה, כפית ממרח עגבניות, פרוסת גבינה צהובה, 6 זיתים, ירקות.
א.צהריים- 3 כפות חומוס, 1 תפו”א, כף טחינה, סלט צבעוני גדול.
א.ביניים- יוגורט+בננה.
א.ערב- פיתה, 6 פלאפל, כף טחינה, ירקות.
א.לילה- תפוח אפוי ללא סוכר, יוגרט, כפית דבש
:אוהב: :שמח1:

[מאת]

תגובות